为什么有的人吃完午饭容易犯困

支付宝蚂蚁庄园每天都为大家准备了题目，2021年4月28日的题目为什么有的人吃完午饭容易犯困想必大家很想要知道，下面小编就为大家带来了今日蚂蚁庄园答案介绍。

【蚂蚁庄园今日答案答题器】

为什么有的人吃完午饭容易犯困？

答案：脑部供血减少

吃完午饭犯困的原因

1、一般中国人都喜欢吃大米，而大米中含糖和碳水化合物较高，引起血液中色氨酸水平上升。

2、血液中的色氨酸浓度增加就会导致大脑中5-羟色胺增多，会让人产生困意。

如何避免食困

1、避免暴饮暴食，减轻胃肠的负担。

2、选择低GI食物，优先选择粗杂粮和薯类食物，并且控制蛋白质食物的量，低盐，口味清淡为主。

3、饭后喝一杯咖啡，或者吃一个苹果，咀嚼的动作可以帮助你调整精力。

4、及时饮水，缺水的身体会让你更容易困倦。

5、饭后30分钟做轻度的运动，可以增加血液循环和刺激肌肉。

推荐阅读：

>>>蚂蚁庄园4月28日庄园小课堂答案

以上就是小编为大家带来的为什么有的人吃完午饭容易犯困的内容分享，想了解更多精彩资讯，请持续关注沧浪，即可在第一时间获取更多热门资讯。